日 程

行           程

第1天

青島/煙臺→中轉(zhuǎn)地→拉薩

膳食：不含餐；        住宿：拉薩；     交通：飛機(jī)+旅游汽車；    主要地點(diǎn)海拔：拉薩3650米

    青島/煙臺/濟(jì)南機(jī)場集合出發(fā)，乘飛機(jī)經(jīng)中轉(zhuǎn)地抵達(dá)拉薩，入住酒店適應(yīng)性休息。

    煙臺出港請?zhí)崆耙惶斐霭l(fā)。

☆溫馨提示：抵達(dá)西藏當(dāng)天以適應(yīng)性休息為主，沒有行程安排。請不要做任何劇烈運(yùn)動，也不要過于興奮，節(jié)奏需要慢下來，正常的情況高反5-10小時(shí)后才有反應(yīng),多吃水果多喝水多休息，以便快速適應(yīng)高原氣候。

當(dāng)晚盡量不要洗澡洗頭，以防感冒和耗氧過多加重高原反應(yīng)；也不要飲酒抽煙，多飲水，多吃水果，勿飽食。

發(fā)生高原反應(yīng)屬于正�，F(xiàn)象，輕微的高反可自身調(diào)節(jié)，微重的高反可自備西洋參含片、紅景天、高原安等保健藥品來緩解高原反應(yīng)，如發(fā)生嚴(yán)重的高反請聯(lián)系導(dǎo)游或我社工作人員去醫(yī)院接受治療。

西藏地區(qū)酒店均用太陽能熱水器供應(yīng)熱水，在酒店客滿或全部旅客同時(shí)段使用熱水的情況下，有可能出現(xiàn)熱水供應(yīng)不足，但在1-2小時(shí)之后恢復(fù)正常，敬請?jiān)�諒�?/span>

第2天

拉薩430KM→巴松措→結(jié)巴村（車程約6小時(shí)）

膳食：早中晚餐；       住宿：巴松措景區(qū)酒店；    交通：旅游汽車；    主要地點(diǎn)海拔：林芝2900米

特別提示：（根據(jù)布達(dá)拉宮團(tuán)隊(duì)門票預(yù)約情況，導(dǎo)游可能將市內(nèi)一日游行程，提前調(diào)整到今天游覽參觀）

早餐后，沿拉薩河前行，經(jīng)中國西藏自治區(qū)境內(nèi)城際一級公路—拉林高等級公路，抵達(dá)“藏地江南”林芝，之后前往有“西藏小瑞士”之稱、紅教圣湖——【巴松措】（游覽約2小時(shí)），被世界旅游組織列為“世界旅游景點(diǎn)”，又是國家森林公園，有“徒步者的天堂”之稱，湖水猶如童話般靜臥在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人間仙境，令人沉醉。參觀湖心島上紅教圣地——寧瑪派古寺 措宗貢巴寺、桃抱松。即使你去過拉薩、去過珠穆朗瑪，到了巴松措，你也會驚詫。童話般的【結(jié)巴村】就處在巴松措的湖邊，登高欣賞神湖清晨美景，身處自然古樸的村落中觸摸她的古老和傳統(tǒng)。男耕女織、放養(yǎng)的小香豬、森林、湖泊、牧場，好一片世外桃源之美。

晚上入住巴松措湖邊觀景酒店，森林、湖泊環(huán)抱酒店，美景盡收眼底，仿佛置身一幅畫中！

☆溫馨提示：為了有效適應(yīng)高原反應(yīng)，今日行程線路安排比較輕松、并且安排在低海拔富氧森林區(qū)域，故感覺不到缺氧，但在沐浴時(shí)，請注意保暖。湖邊晚上氣溫較低。

第3天

巴松措90KM→苯日神山40KM（玻璃觀景臺）→雅魯藏布大峽谷100KM（車程約2小時(shí)）

膳食：早中晚餐；      住宿：大峽谷；      交通：旅游汽車；     主要地點(diǎn)海拔：大峽谷2608米

早餐后，前往【魯朗林海】，魯朗林海 魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方。魯朗沿途處處皆是景致，它的美，像一個嬌羞的閨秀，云掩遮面，不輕易向外人展露她的嬌顏。魯朗林海更是云蒸霞蔚，大氣磅礴，風(fēng)光優(yōu)美，有高原江南的美譽(yù)。綠水青山的魯朗離不開大山的懷抱、雪山、森林，構(gòu)成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏的另一種風(fēng)景。

乘車前往【雅尼國家濕地公園】，登上西藏首個玻璃觀景臺，360度玻璃棧道環(huán)游雅尼國家濕地公 園，位于雅江與尼洋河交匯處，跨越林芝、米林兩縣，近7000公頃。水面海拔2920米。從這里開始，拉開 了雅魯藏布江大峽谷的序幕~這條曲線蜿蜒、連綿不絕的高原濕地，如畫卷般，美的讓人心悸。

后前往世界最深、最長的大峽谷——【雅魯藏布大峽谷】感受世界之最給你帶來的強(qiáng)大視覺沖擊。原始森林包圍的大峽谷是中國乃至世界最后的秘境。遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，（2005年曾被《中國國家地理雜志》評選為中國最美的山峰之首）。

體驗(yàn)住宿世界最大峽谷景區(qū)唯一江邊酒店——喜瑪拉雅大峽谷酒店，和大自然零距離接觸。

☆溫馨提示：大峽谷景區(qū)內(nèi)的觀光車是循環(huán)班車, 每個站點(diǎn)定車定座,請攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上；景點(diǎn)參觀的先后順序?qū)в螘�根�?jù)當(dāng)天的實(shí)際情況做調(diào)整。

第4天

林芝→民俗村→拉薩（全程420KM，車程約7小時(shí)）

膳食：早中晚餐；      住宿：拉薩；      交通：旅游汽車；      主要地點(diǎn)海拔：拉薩3650米；

早上啟程，隨后參觀【卡定溝天佛瀑布】西藏新晉4A景區(qū)，是典型的峽谷地貌，山高溝深，奇峰異石，古樹參天，巖壁上有自然形成佛像與守護(hù)者。落差近200米的瀑布飛流直下，一尊天然形成面目慈祥的大佛在瀑布中時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，天佛瀑布由此而得名。

隨后參觀【西藏民俗村】，可在此地品藏家點(diǎn)心：酥油茶、青稞酒等。西藏民俗第一村又名核桃村，現(xiàn)已打造成一個全特色、休閑、娛樂體驗(yàn)為一體的多功能藏式文化民俗村。該村依山就勢，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村歲月，景區(qū)的山間小道貫穿，民俗演藝廳，塔巴民居，工布民居，手工藝作坊依次展覽，景區(qū)還有著名景點(diǎn)，“千年核桃王”，以及糍粑噴香，遠(yuǎn)古神佛，瑪尼吉祥，等人文景點(diǎn)。隨后入住酒店休息。

☆溫馨提示：此時(shí)間僅做參考，如遇堵車、下雪等突發(fā)情況，司機(jī)和導(dǎo)游會根據(jù)實(shí)際情況合理調(diào)整時(shí)間。

第5天

拉薩經(jīng)典一日游：布達(dá)拉宮、扎基寺、大昭寺廣場、藥王山觀景臺、八角街

膳食：早中餐；      住宿：拉薩；       交通：旅游汽車；     主要地點(diǎn)海拔：布宮相對高度115米

參觀依紅山而建的世界海拔最高的古代宮堡式建筑群——【布達(dá)拉宮】（約2小時(shí)）。在參拜藏區(qū)最靈驗(yàn)的財(cái)神殿——【扎基寺】（約1小時(shí)）。傳統(tǒng)參拜需帶一把青稞、一捆煨桑、一壺白酒、一條哈達(dá)去拜財(cái)神，以上物品寺廟門口即可購買，費(fèi)用（自愿）10-30元不等。前往【大昭寺廣場】，每年都有眾多信徒從數(shù)千里之外幾步一叩首的到這里來朝拜、祈求降福。如參觀需自行付費(fèi)購買門票進(jìn)大昭寺。【清政府駐藏大臣衙門】，清朝政府曾在這里成立首座駐藏大臣衙門，供駐藏大臣辦公和居住。由于駐藏大臣可以從大院南樓的窗戶近距離欣賞八廓街的繁華景象，因此這里被稱為“沖賽康”，意為“可以看到集市的房子”。隨后自由活動，逛【八角街】，它是拉薩最重要的一條轉(zhuǎn)經(jīng)道及民族特色商業(yè)中心，可去瑪吉阿米這個充滿浪漫主義色彩的餐吧喝點(diǎn)下午茶，感受下拉薩人的慢節(jié)奏生活，還可在各種工藝品攤淘自己喜歡的小物件。

☆溫馨提示：旺季期間，為保護(hù)文物，布達(dá)拉宮門票每天限售每家旅行社7張票。為保證所有客人順利參觀，我社通過“1、團(tuán)隊(duì)票；2、散客票；3、單位票；4、政府特批票”等解決。因不同渠道的特殊要求，請客人無條件聽從導(dǎo)游安排，大致分為以下情況：每個大團(tuán)拆分成多個小團(tuán)體；并按不同時(shí)間參觀；可能會出現(xiàn)較長時(shí)間等待；每個小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入（有些渠道無法安排導(dǎo)游陪同講解，敬請諒解）。布宮須憑實(shí)名制參觀，名單由旅行社提前遞交布宮管理處審核，再行批復(fù)具體參觀時(shí)間和人數(shù)并限時(shí)參觀。因此可能會隨機(jī)打亂順序，導(dǎo)致您不能和結(jié)伴者一同進(jìn)入布宮參觀，敬請諒解。為保證每一位游客都能參觀到布宮，行程參觀順序可能會前后調(diào)整，請理解。

第6天

拉薩110KM→羊卓雍措110KM→拉薩（車程約6小時(shí)）

膳食：早中晚餐       住宿：拉薩；        交通：旅游巴士；       主要地點(diǎn)海拔：日喀則4000米

早餐后出發(fā)，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽(yù)的【羊卓雍措】（湖面海拔4441米，湖岸線長達(dá)250千米，面積638平方千米）。藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍(lán)的湖水遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。汽車在蜿蜒的道路上行駛，著實(shí)讓人體會到西藏的險(xiǎn)！觀羊湖后返回拉薩入住酒店。

☆溫馨提示：羊湖氣候干燥、日曬較強(qiáng)，請?zhí)崆皽?zhǔn)備；羊湖景區(qū)拍照時(shí)請勿拍藏民、藏狗、牦牛，如要拍請先談好價(jià)格。

第7天

拉薩→中轉(zhuǎn)地→青島/煙臺

膳食：早餐；          住宿：溫暖的家；     交通：旅游汽車；      主要地點(diǎn)海拔：拉薩3650米

早餐后集合乘車前往拉薩機(jī)場，乘飛機(jī)經(jīng)中轉(zhuǎn)地返回山東，結(jié)束愉快的西藏之行。

服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)：西藏各項(xiàng)條件相對較落后，請勿以城市人心態(tài)衡量。

特別提示：均為含政府優(yōu)惠和補(bǔ)貼過后的價(jià)格

1.交通：行程所列交通時(shí)間僅供參考，以實(shí)際出票為準(zhǔn)；

旅游用車：每人一正座，車型根據(jù)此團(tuán)人數(shù)而定。若客人自行放棄當(dāng)日行程，車費(fèi)不予退還。

        機(jī)  票：團(tuán)隊(duì)機(jī)票，則不得改簽/退票。

2.住宿：拉薩參考酒店：云端大酒店，蘭澤假日，維也納，拉薩民族飯店，哲啡酒店，云端大酒店，儷楓酒店、天峰國際酒店、天宜藏潤大酒店、浙西國際酒店、空港花園酒店、天峰國際大酒店、喬穆朗宗、西藏民族飯店等同級）；林芝參考酒店：雅魯藏布大峽谷江邊酒店、喜馬拉雅巴松措湖邊酒店；

正常酒店雙人間，如單男單女,安排拼房，或客人選擇補(bǔ)齊房差；如景區(qū)酒店無房或無法正常接待則置換當(dāng)?shù)赝�級酒店入住�?/span>

3.用餐：如行程所列。早餐：酒店用早；正餐餐標(biāo)60元/天；魯朗特色石鍋雞+牦牛肉湯鍋，團(tuán)餐及特色餐不吃不退；

4.門票：所列景點(diǎn)首道大門票；打包價(jià)，因此行程中不產(chǎn)生任何門票退費(fèi)，贈送項(xiàng)目不用不予退費(fèi)。

5.導(dǎo)游：普通話導(dǎo)游講解；

6.保險(xiǎn)：含旅行社責(zé)任險(xiǎn)，不含游客意外險(xiǎn)，建議自行購買；

7.購物：無壓力團(tuán)。

8.領(lǐng)隊(duì)：如安排領(lǐng)隊(duì)（可能為旅行社工作人員，非持證導(dǎo)游）隨隊(duì)時(shí)，不負(fù)責(zé)景點(diǎn)講解，只提供輔助銜接工作、引導(dǎo)服務(wù)；并且可能與團(tuán)友不同車次進(jìn)離藏。當(dāng)?shù)胤周嚂r(shí)，可能不與游客在同一車輛上。

9.建議收客年齡：70歲以上老人不宜進(jìn)藏。

重要提示： 

1.西藏地區(qū)各項(xiàng)條件相對較落后，個別地區(qū)設(shè)施與大都市相比存在較大差距，請您見諒并作好心理準(zhǔn)備。旅游是一件身心愉悅的體驗(yàn)過程，請您保持快樂的心態(tài)，將身心投入美倫美幻的景色和那多彩的民族特色中。

2.請?jiān)?/span>報(bào)名時(shí)提供二代身份證掃描件，沒有身份證的小孩提供戶口薄，在旅行期間隨身攜帶證件；

3.為更好的完成行程，旅行社有權(quán)對行程的先后順序進(jìn)行調(diào)整，但不減少景點(diǎn)；

4.高原環(huán)境氣候特殊，報(bào)名時(shí)請?zhí)睢督】档怯浛ā?/span>。如患有心臟病、高血壓、呼吸道疾病及孕婦等，請勿入；

5.小童收費(fèi)：12周歲內(nèi)、1.2米以下只含旅游車費(fèi)、餐費(fèi)；不含床位、大交通、門票（贈送項(xiàng)目）； 

6.因客人自身原因放棄行程，各項(xiàng)費(fèi)用均不退；脫團(tuán)客人，視為主動解除合同，產(chǎn)生的后果自理，與旅行社無關(guān)； 

7.為維護(hù)您的權(quán)益，請?jiān)诋?dāng)?shù)靥顚憽队慰鸵庖妴巍愤@是您對此次游覽質(zhì)量的最終考核標(biāo)準(zhǔn)。我社質(zhì)檢中心將以此作為團(tuán)隊(duì)質(zhì)量調(diào)查的依據(jù)，恕不受理因虛假填寫或不填寫而產(chǎn)生的后續(xù)爭執(zhí)和投訴。不簽意見單者視為主動放棄，按無意見處理。

8.贈送項(xiàng)目發(fā)生優(yōu)惠、免票、自愿放棄或因航班時(shí)間，天氣等人力不可抗拒原因?qū)е虏荒苜浰偷�，我社不退任何費(fèi)用。我社不實(shí)行老年證、軍官證等優(yōu)惠證件的退費(fèi)：放棄景點(diǎn)游覽的，不予退還門票費(fèi)用；因自身原因離團(tuán)產(chǎn)生的費(fèi)用由客人自理，造成行程不能完成或其他損失，由客人自行承擔(dān)，但我社會盡力配合團(tuán)友完成剩余行程和處理相應(yīng)事項(xiàng)。

9.失信人無法坐飛機(jī)、火車，如客人為失信人請?zhí)崆案嬷�，如知情不�?bào)產(chǎn)生損失和無法參團(tuán)由客人自行承擔(dān)！

10.關(guān)于不可抗力因素：因自然災(zāi)害，政府行為，社會異常時(shí)間，如罷工、臺風(fēng)、交通延誤或變更等一切不可抗拒因素所引致的額外費(fèi)用，需由客人自行承擔(dān)。

11.若游客未按照旅游合同執(zhí)行自愿放棄項(xiàng)目或途中取消行程或中途離團(tuán)，一律視為自動放棄，請主動簽寫離團(tuán)證明或放棄項(xiàng)目證明，否則我社不承擔(dān)相關(guān)責(zé)任。

特此提示： 為維護(hù)您的權(quán)益，進(jìn)藏前請仔細(xì)閱讀《西藏旅游需知》；

《西藏旅游需知》

歡迎參加西藏旅游團(tuán),為了您的旅途順利愉快的進(jìn)行，請閱讀以下注意事項(xiàng)：

【關(guān)于高原反應(yīng)】

正確認(rèn)識高原反應(yīng)：

西藏屬于高寒、缺氧地帶。行程中海拔通常都會在3000米以上較高地帶，部分地方甚至超過5000米；拉薩海拔3650米，氧氣含量僅為平原的70%左右，氣壓也較低。隨著海拔升高，含氧量就越降低。初到高原的人都會有高原反應(yīng)，會感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧癥狀，嚴(yán)重的會有頭痛、失眠等癥狀。但這并不說明您不能適應(yīng)高原，這種反應(yīng)是很正常的，與體質(zhì)好壞無關(guān)。所謂高原反應(yīng)正是我們的身體正因?yàn)檫@樣的氣壓差，缺氧造成的不適所做出的對抗反應(yīng)。高原反應(yīng)，也是來西藏旅游的一種體驗(yàn)。

正確應(yīng)對高原反應(yīng)：

1．可在入藏前適時(shí)、適量服用一些常用的預(yù)防、緩解高山反應(yīng)的藥物：紅景天、高原安、葡萄糖等；

2．要以平常的心態(tài)對待，剛進(jìn)入高原，最好能用半天時(shí)間休息。行動別太迅速、不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負(fù)擔(dān)，使其能很好地適應(yīng)此環(huán)境。最好不要飲酒和吸煙。要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質(zhì)，多飲水。適應(yīng)期一般在1-3天；

3.若反應(yīng)較大，可適當(dāng)吸氧、輸液等都會有效的緩解高山反應(yīng)和心臟壓力。不鼓勵長時(shí)間吸氧，應(yīng)努力自身克服高原反應(yīng)，因旅途會有更高海拔地區(qū)，不能對氧氣產(chǎn)生依賴；

4.防止感冒，在高海拔地區(qū)的感冒容易引發(fā)肺部積水，對身體造成長期的傷害。如遇感冒，則應(yīng)立即告知旅行社工作人員，并聽從工作人員建議并作出妥善安排；

5.關(guān)于洗澡：剛到高原，建議等身體完全適應(yīng)后再洗澡。洗澡的地方相對空間較小容易因缺氧而造成暈倒，同是洗澡容易受涼感冒。

6. 高齡客人報(bào)名前請到醫(yī)院做體檢，征求醫(yī)生意見。如患有嚴(yán)重心臟病、高血壓、呼吸系統(tǒng)疾病以及醫(yī)生認(rèn)為不宜進(jìn)藏者，請勿入藏；

【接待條件需知】

西藏深處祖國內(nèi)陸高原地區(qū)，人口稀疏、交通不便、經(jīng)濟(jì)水平，接待條件相對較落后：

自西藏2006年7月1號鐵路通車后，旅游旺季通過不同途徑每天抵達(dá)拉薩旅客超過5萬人，每年還在不停的增加。令西藏旅游接待情況非常緊張，車、房、導(dǎo)游、門票、火車票、機(jī)票資源極之缺乏，善意提醒各游客盡量避免7—8月期間自行前往西藏，如客人一定選擇在此期間去西藏旅游，客人一定要有心理準(zhǔn)備，千萬不要有自我優(yōu)越的感覺，一定容納西藏的種種不足，如有挑剔的心態(tài)或享受的心態(tài)，則建議入藏。

1. 吃在西藏：

(1)．用餐：當(dāng)?shù)厮拇ㄈ硕啵�所以飲食以川菜為主，偏辣偏咸，食材匱乏，菜品質(zhì)量有限，但求吃飽不求吃好；
飲水：西藏處于高原地區(qū)，水的沸點(diǎn)低，熱水-建議購買瓶裝礦泉水加熱。

(2)．西藏各景點(diǎn)、村鎮(zhèn)相隔較遠(yuǎn)人煙稀少，旅游的大部分車間都是在車上，用餐點(diǎn)間隔不一，行車時(shí)間較長，易產(chǎn)生饑餓感，所以請自備一些高熱量的食物；

(3)．高原地區(qū)資源有限 加之海拔較高、氣壓較低，做飯需要用高壓鍋，餐飲質(zhì)量請不要給予太高的期望值；

(4)．野生菌火鍋、石鍋雞，是到西藏的游客基本必吃的；青稞酒、酥油茶、糌粑，是當(dāng)?shù)厝说闹饕�餐食�?/span>

2. 住在西藏：

(1). 因西藏屬欠發(fā)達(dá)地區(qū)，酒店設(shè)施與內(nèi)地有較大差距，所以請勿以城市人心態(tài)衡量，部分酒店無空調(diào)；

(2). 西藏各地還不是完全開放的城市，星級酒店有很多政府接待任務(wù)，如我們所訂時(shí)間的房與政府接待有所沖突，就會取消旅行社用房，而我社只會盡量調(diào)整差不多標(biāo)準(zhǔn)的酒店補(bǔ)救，故客人要有心理準(zhǔn)備；

3. 行在西藏：

(1). 因氣候特殊,為確保車輛正常行駛，旅游車通常只能開暖氣，無法開制冷空調(diào)；

(2). 由于路況較差和油料摻有雜質(zhì)，途中易出現(xiàn)車輛故障（如爆胎、斷鋼板、避震器、化油器和車燈損壞等情況）或陷車，這在西藏屬正常情況，請給予諒解和積極配合司陪工作；

4. 游在西藏：

(1)．西藏地域遼闊、人煙稀少，約為120萬平方公里、280萬常住人口。各景點(diǎn)、村鎮(zhèn)相隔較遠(yuǎn)，車程時(shí)間較長；

(2)．在西藏，游玩的多是沿途的風(fēng)光，真正的“景點(diǎn)”通常是指“寺廟”，所以準(zhǔn)備好相機(jī)，不要等待了；

(3). 導(dǎo)游：進(jìn)藏游客旺暴增,導(dǎo)游數(shù)量也隨之暴增,導(dǎo)致導(dǎo)游素質(zhì)良莠不齊，請游客盡量體量當(dāng)?shù)芈糜螐臉I(yè)人員的整體素質(zhì)相對低下之現(xiàn)狀；

  (4). 出于對世界遺產(chǎn)的保護(hù),布達(dá)拉宮每天參觀人數(shù)僅限3600人,需提前數(shù)日提供本人身份證復(fù)印件預(yù)定并按布宮管理處分配時(shí)間段進(jìn)行限時(shí)限量參觀.具體參觀時(shí)間、人數(shù)、名單在提前一天下午公布；因此我社在保證客人都能正常參觀布達(dá)拉宮的前提下可能臨時(shí)會對行程的先后順序有所調(diào)整，但不減少所含景點(diǎn)。如確實(shí)布達(dá)拉宮固政策性原因不能參觀，旅行社只退回門票，不作任何賠償。

5.購物在西藏：

(1). 西藏特產(chǎn)：冬蟲夏草、藏紅花、靈芝、雪蓮花、各種野生菌類等土特產(chǎn)；唐卡、藏香、藏刀等工藝品；藏醫(yī)藥也聞名海內(nèi)外；

(2). 拉薩的八角街，就是民族手工藝品的集中售賣中心；林芝是森林地區(qū)，能買到各種野生菌類，特產(chǎn)豐富；

(3). 購買物品時(shí)，注意物品質(zhì)量、檔次，價(jià)格差別很大。有不良商販以假亂真、以次充好，建議不要貪小便宜、不要隨便相信路人的話；例如：蟲草！林芝蟲草幾千元就能買到一斤的次品，而那曲蟲草品質(zhì)較高的已經(jīng)超過10萬元一市斤了；

(4). 請到正規(guī)商店購買、留存發(fā)票；

6．娛樂在西藏：

  (1). 來西藏跳一段鍋莊舞、唱一曲藏歌、喝一杯酥油茶是很多的夢寐以求的。  可供選擇的除了藏民家訪通常還如：公成公主、幸福在路上 各種演繹；

(2). 因外來人口、流動人口較多， 會所KTV、演繹廳、慢搖吧在西藏非常普及；藏族人去當(dāng)?shù)氐摹袄尸攺d”相對較多，建議游客一般不要前往；

【其他需知】

1、 氣象氣候：青藏高原溫帶半干旱季風(fēng)氣候，以空氣稀薄、干燥缺氧、陽光充足、低溫寒冷、日溫差大為特征。海拔高度每上升100米，年均溫降低0.57℃，緯度每升高1度，年均溫降低0.63℃，日較差大；干濕分明，多夜雨；

2、 常規(guī)行程中主要地點(diǎn)海拔：西寧2300米，拉薩3650米、林芝2900米、日喀則3880米，最高海拔5190米（那根拉山口），高原最低海拔2880米（雅魯藏布大峽谷江邊觀景臺）；山口及4500米以上高海拔地方白天夏季氣溫仍較低，大多在15度以內(nèi)，且變化較大，常是“一山有四季，十里不同天”，請注意防風(fēng)和保暖；

3、隨身物品：高原海拔高日照強(qiáng)烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫、墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏，感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品；

4、青藏高原紫外線特別強(qiáng)、日照時(shí)間長：應(yīng)注意防曬護(hù)膚，為了旅途相對舒適，請攜帶帽子和太陽鏡；

5、西藏較為干燥：除藏東南小部分地區(qū)外，西藏大部都較為干燥，常涂潤唇膏避免嘴唇干裂；

6、外賓入藏的相關(guān)規(guī)定變化較大，請?zhí)崆白稍円悦庥绊戇M(jìn)藏計(jì)劃，外國外交官和外國記者請勿入藏；

7、尊重藏族宗教信仰和生活習(xí)俗，這是重要戒條！青藏地區(qū)的民風(fēng)，深受宗教影響，以及經(jīng)濟(jì)相對落后，不要去計(jì)較和指責(zé)他們的休閑、懶散、貧窮、落后，骯臟和大脾氣等，不要與駕駛員發(fā)生爭吵，不要對著司機(jī)指責(zé)車況不佳和落后，司機(jī)在途中喜歡幫助別人拖車、修車等，這是他們的文化，請不要指責(zé)和埋怨。團(tuán)隊(duì)中若遇車輛發(fā)生故障，請互相幫助，多給予諒解，只有發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，旅途才能愉快和順利。要多與當(dāng)?shù)厝恕Ⅰ{駛員交朋友，這樣你會獲得更多的幫助，使你的旅途更加順利和愉快。天葬，是受法律保護(hù)的宗教信仰，請勿觀看，偶有不慎，就會觸怒當(dāng)?shù)厝�，引起不必要的麻煩�?/span>

8、拍攝禁忌：西藏寺廟建筑風(fēng)格獨(dú)特，遇上節(jié)日，藏族人衣著更是華麗，色彩繽紛，這些都是攝影的好題材，取景前有幾點(diǎn)要注意：一般寺廟的外圍建筑可以隨意拍攝，但殿堂內(nèi)是嚴(yán)禁拍攝的，有些地方則注明付款可拍攝，請勿偷拍，偷拍后果是十分嚴(yán)重的。攝影人物也要小心，藏族人未必都喜歡被人拍攝，為免不必要的麻煩，取景前最好先打個招呼。

9、政治問題：在西藏，政治問題是十分敏感的，無論在任何場合，不論對方是藏族人、外國人或自己人和團(tuán)友，都不宜討論西藏政治問題。